资讯(2) 日志(14)
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运动健身男女警惕十种危险信号
顺其自然 发表于 2008-11-07 14:16:55时下，运动健身蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： 1.运动时心率不增： 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏...
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女性夏天最适合的减肥运动
人在江湖飘 发表于 2008-07-06 22:13:37一、游泳： 夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的...
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十大网络最火爆减肥法哪种最超效
人在江湖飘 发表于 2008-06-28 22:23:25想要减肥，方法千千万万。小编总结了最常用的十种方法，你用过其中的方法吗？来PK一下看看哪种最有效？ 第一名、运动减肥 ...
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性爱运动 我就这样变瘦了
过风雨 发表于 2008-06-05 18:36:50其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了！ 准备 和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全...
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运动减肥中的五个真相
爱君如梦 发表于 2008-02-27 19:52:31运动减肥中的五个真相 随着春节过去、天气转暖，很多人又开始计划运动减肥了。实际上即便是运动减肥，也有很多不尽如人意的地方。所以，认清某些现实，能够帮您接受无法改变的东西。 大家都知道健身的重要性...
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糖尿病运动防骨质疏松
acuiandi 发表于 2008-02-18 10:30:31随着年龄在增加，老年人以及女性绝经以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松发生时间提前或加重，但运动不仅能减少骨量的丢失，还可增加肌肉的力量，从而增...
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糖尿病运动防骨质疏松
acuiandi 发表于 2008-02-18 10:11:17随着年龄在增加，老年人以及女性绝经以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松发生时间提前或加重，但运动不仅能减少骨量的丢失，还可增加肌肉的力量，从而增...
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哪些糖尿病患者不易运动治疗
acuiandi 发表于 2008-02-18 09:52:00病情控制不佳，血糖很高的病人(血糖>16.7mmol/L)，或血糖波动明显的病人。尤其是严重的1型糖尿病病人。 有急性并发症的病人，如急性感染、酮症酸中毒、高渗性昏迷等。...
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糖尿病患者不适宜晨练
acuiandi 发表于 2008-02-18 09:48:48锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病病人最不适宜早晨锻炼。 因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管...
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儿童肥胖的运动原则
左左右右 发表于 2008-02-14 09:11:07近年来随着生活水平的不断提高，肥胖的孩子也越来越多。一般认为，孩子的体重超过标准体重的20%称为轻度肥胖，超过30%称为中度肥胖，超过50%称为重度肥胖。标准体重的计算公式为：标准体重（公斤）＝身高...
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