• 专家：健身一半靠练一半靠吃

• 运动健身男女警惕十种危险信号

  顺其自然 发表于 2008-11-07 14:16:55

  时下，运动健身蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视： 1.运动时心率不增：  人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏...

• 健身前如何了解自己的身体状况

  顺其自然 发表于 2008-10-31 09:06:02

  很多人都认为自己身体不好，需要开始锻炼，但是对自己的身体却不很了解。下面介绍一些测试方法可以衡量你自己身体健康状态的方法。 1.你的心脏健康吗？ 通过以下这些危险因素可以了解你得病几率 你的血压高不高...

• 美体：健身一半靠练一半靠吃(图)

  王医生 发表于 2008-06-08 16:13:20

  奥运会马上就要来了！对于为运动员量身定做的奥运菜单，普通百姓常常觉得可望不可即，其实，这其中有不少“精华”可供大众借鉴。为此，本报记者专门采访了奥运饮食专家，教您平常运动时，应该怎么吃。　　吃好才能...

• 男性各时期的健身方法

  木易林 发表于 2008-06-05 21:30:50

  20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了 40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持...

• 七项运动对健康最有益（健身之道）

  顺其自然 发表于 2008-03-03 17:41:35

          参加体育活动，对健康进行投资，成为更多人的共识。有关专家进行研究后，向社会推荐了几个对健康最有针对性的体育运动项目。     &nb...

• 打造健康生活的３２个黄金法则

  夏日海棠 发表于 2008-01-06 19:36:10

  　　最近，英国的健康专家为人们开出了一份日常生活中的“健康菜单”，这份健康菜单里包括运动、饮食、调节情绪等各个方面，内容包罗万象，很适合将它制作成健康守则。健康专家们建议，人们可以把这份散发着健康味...

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